Une méthode centrée sur l’humain
Notre démarche privilégie l’écoute, la compréhension et l’expérimentation. Vous y découvrirez des outils accessibles, pensés pour évoluer à votre rythme, quels que soient vos objectifs ou vos défis. Chaque étape est guidée par des principes de bienveillance, favorisant l’autonomie et l’adaptation au contexte unique de chacun.
L’équipe à votre écoute
Rencontrez nos spécialistes en intelligence émotionnelle
Marie Lefèvre
Psychologue clinicienne
Master Psychologie Clinique Université Paris Descartes
Gestion du stress
Clinique Saint-Jean
Marie accompagne les adultes depuis dix ans dans la compréhension et la gestion des émotions, avec une approche empathique.
Julien Moreau
Coach certifié
Certification coaching professionnel HEC Paris
Communication interpersonnelle
CapAccompagnement Conseil
Julien intervient en entreprise et auprès de particuliers pour transmettre des outils de gestion du stress et de communication assertive.
Isabelle Petit
Médiatrice familiale
Diplôme de médiatrice familiale Université Lyon 2
Médiation familiale
Espace Famille Lyon
Isabelle facilite le dialogue entre membres de familles confrontées à des conflits, en valorisant l’écoute active et le respect mutuel.
Samir Benali
Consultant en bien-être
Licence psychologie du travail Université Lille
Ateliers émotionnels
Laboratoire du Lien Social
Samir est spécialisé dans les ateliers de gestion émotionnelle en groupe, favorisant la cohésion et la confiance collective.
Étapes de la méthode proposée
Suivez un parcours structuré pour adopter des réflexes émotionnels plus équilibrés
Évaluation et auto-diagnostic
Commencez par une évaluation personnalisée de vos enjeux émotionnels via des outils adaptés et des échanges individuels.
Un questionnaire d’auto-évaluation sera la base du travail avec votre référent.
Mise en place de routines émotionnelles
Apprenez à instaurer des routines pour mieux identifier, comprendre et réguler vos émotions au quotidien.
Des exercices pratiques sont proposés pour favoriser la régularité.
Ateliers d’écoute et d’expression
Participez à des ateliers interactifs, centrés sur l’écoute active, le partage et la communication bienveillante.
Les ateliers se déroulent en petits groupes ou individuellement selon préférence.
Suivi et évolution continue
Bénéficiez d’un accompagnement pour ajuster votre parcours et ancrer durablement vos acquis émotionnels.
Des points réguliers sont proposés pour mesurer votre progression.
Comparatif des approches d’accompagnement
| Spécificités | Notre approche | Autre méthode | Outils standards |
|---|---|---|---|
| Écoute individualisée | |||
| Routines émotionnelles sur mesure | |||
| Suivi post-accompagnement | |||
| Ateliers d’expression en groupe |